काम न मिलने के लिए लोग तरह-तरह के बहाने बनाते हैं। कुछ कहते हैं कि वे दूसरे कामों में व्यस्त हैं, कुछ कहते हैं कि उनकी तबीयत ठीक नहीं है और कुछ कहते हैं कि उनके पास समय नहीं है। यदि कोई मानव प्रजाति की यात्रा को ध्यान से देखता है, तो उसे एहसास होगा कि हमने अपना पूरा अस्तित्व चीजों को करने के आसान तरीके खोजने में लगा दिया है। हमारे अपने आविष्कार हमें आलसी होने के लिए मजबूर करते हैं।
अगर उनके पास कार होगी तो कौन चलेगा? जब कंप्यूटर उनके लिए यह कर सकता है तो कौन स्वयं गणना करेगा? एक समाज के रूप में, हम आलस्य को गुप्त रूप से बढ़ावा दे रहे हैं। अब, कोई बहुत कुछ नहीं कर सकता, लेकिन हम निश्चित रूप से अपने निजी जीवन में आलस्य को दूर कर सकते हैं।
यदि आप बहुत आलसी हो गए हैं और पैटर्न टूटता नहीं दिख रहा है, तो आलस्य से निपटने के कुछ बेहतरीन तरीके यहां दिए गए हैं।
आलस कैसे दूर करें,आलस को दूर कैसे करें
1. जल्दी शुरू करें
पूरा दिन इधर-उधर भटकने के लिए बहुत समय है। बिस्तर पर लेटना आकर्षक है, खासकर उन ठंडे सर्दियों के महीनों में। लेकिन जो लोग सुबह जल्दी उठते हैं और खुद को अच्छा समय और स्थान देते हैं, वे आमतौर पर आलस्य के शिकार नहीं होते हैं। उनके पास सतर्क होने और दिन के लिए सही मानसिकता में बहुत आसानी से आने का समय है।
बेशक, इसका मतलब है कि पुरानी कहावत 'जल्दी सोना, जल्दी उठना एक आदमी को स्वस्थ, धनी और बुद्धिमान बनाता है,' वास्तव में काम करता है।
पुरानी कहावतों के ज्ञान पर कभी भी संदेह न करें।
2. छोटा शुरू करें
बड़े, ऊंचे लक्ष्य निर्धारित करना बहुत अच्छा है। लेकिन नए साल के सैकड़ों असफल संकल्पों के अनुसार, ऊंचे लक्ष्य रखना हमेशा काम नहीं करता है। जैसा कि यह क्लिच लगता है, एक समय में एक कदम उठाएं। एक दिन से शुरू करें, तय करें कि आप क्या करना चाहते हैं, एक समय में एक काम, अपनी अलमारी, या अपने बुक-शेल्फ, या कुछ और की सफाई और पुनर्गठन करना।
फिर आप धीरे-धीरे बड़े लक्ष्यों की ओर बढ़ सकते हैं, जैसे किसी वाद्य यंत्र को बजाना सीखना या उस दान के लिए स्वयंसेवा करना जिसकी आप प्रशंसा करते हैं।
3. व्यायाम शुरू करें
इस पर पर्याप्त जोर नहीं दिया जा सकता है। एक अच्छा, जोरदार व्यायाम, जैसे कि सुबह दौड़ना, उन एंडोर्फिन को छोड़ देगा। और जो लोग नहीं जानते कि एंडोर्फिन क्या करते हैं, वे दर्द की धारणा को कम कर देते हैं और आपके माध्यम से एक भीड़ भेजते हैं, जिससे आप ऊर्जावान और सकारात्मक महसूस करते हैं।
संक्षेप में, आपको हर तरह की गुस्सैल, संतुष्ट भावनाएँ मिलती हैं। और हाँ, हम व्यायाम के बारे में बात कर रहे हैं। व्यायाम के अच्छे मुकाबले की तरह आलस्य से बढ़कर कुछ नहीं है। अगर दौड़ना आपके बस की बात नहीं है, तो नाचने की कोशिश करें! यह अच्छी चीजों की दोहरी खुराक की तरह है। आप व्यायाम करते हैं, आप मज़े करते हैं, और संगीत है
4. प्यार करना शुरू करें
यह महत्वपूर्ण है। आपको प्यार करना और जीना शुरू करना होगा। उन चीजों को करना शुरू करें जो आपको खुशी देती हैं और आपको अच्छा महसूस कराती हैं, उन लोगों से बात करना शुरू करें जिनके साथ आप जेल जाते हैं, नए दोस्त ढूंढते हैं, नए शौक ढूंढते हैं, दूर-दराज के स्थानों पर ट्रेकिंग करते हैं, कुछ भी। अपने जीवन में रोमांच और जुनून की भावना लाएं और आलस्य अतीत की बात हो जाएगी
5. काम पूरा करना शुरू करें
हमेशा ऐसी चीजें होंगी जो आप नहीं करना चाहते हैं। आपके पास हमेशा ऐसे कार्य होंगे जो आपको थकाऊ लगते हैं। उनसे निपटने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप इसे आगे बढ़ाएं और इसे पूरा करें। आप जितनी देर प्रतीक्षा करेंगे, आप इसे करने से उतना ही अधिक घृणा करेंगे। बस इसे रास्ते से हटा दें और एक को बेहतर चीजों की ओर ले जाएं।
आपको इसके लिए खुशी होगी।
आलस्य मन के साथ-साथ जीवन शैली का भी एक लक्षण हो सकता है और कुछ सही प्रेरणा खोजने और सही बदलाव करने से चीजें आपके पक्ष में हो सकती हैं।
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