प्रेरणा क्या हैै prerna kya hai

प्रेरणा क्या है

प्रेरणा क्या है और केसे प्रेरित बने रहे

प्रेरणा और कुछ नहीं बल्कि हमारे भीतर सकारात्मकता का एक प्रकाशस्तंभ है। प्रेरणा हमारे भीतर है, कोई हमें बाहर से प्रेरित नहीं कर सकता... एक प्रेरक लेखक हो या एक प्रेरक वक्ता, कोई भी हमें प्रेरित नहीं कर सकता, जब तक हम उसकी बातों को स्वीकार करने के लिए तैयार नहीं होते, स्वीकार करते हैं कि हम गलत रास्ते पर जा रहे हैं। तब तक नहीं कोई हमें सही रास्ता दिखा सकता है, हमें उसकी ओर मोड़ सकता है...

प्रेरणा वह है जो आपको एक लक्ष्य की ओर ले जाती है, आपको सुबह उठाती है, और आपको एक कार्य के माध्यम से काम करती रहती है, जब चीजें कठिन हो जाती हैं तो सफल होने के लिए दृढ़ संकल्पित होती हैं। लेकिन प्रेरणा सकारात्मक और नकारात्मक दोनों हो सकती है

नकारात्मक प्रेरणा :

नकारात्मक प्रतिक्रिया पर ध्यान केंद्रित करती है जो तब होगी जब आप कार्रवाई नहीं करेंगे। उदाहरण के लिए: 'यदि मैं अगले कुछ घंटों में यह कार्य पूरा नहीं करता, तो मैं अपने पाठ्यक्रम में असफल हो जाऊँगा।'

सकारात्मक प्रेरणा :

सकारात्मक चीजों पर ध्यान केंद्रित करती है जो आपके द्वारा कार्रवाई करने पर होगी। उदाहरण के लिए: 'इस असाइनमेंट को पूरा करने का मतलब है कि मैं योग्यता प्राप्त करने से केवल एक कदम दूर हूं।'

नकारात्मक और सकारात्मक प्रेरणा दोनों अलग-अलग परिस्थितियों में प्रभावी हो सकती हैं।

हालाँकि, कुछ करना बहुत आसान है क्योंकि आप वास्तव में चाहते हैं, बजाय इसलिए कि आप किसी विशेष परिणाम से बचना चाहते हैं यदि आप ऐसा नहीं करते हैं। यदि आपके पास सकारात्मक कार्य योजना नहीं है, तो नकारात्मक प्रेरणा का उपयोग करने से आप असहाय महसूस कर सकते हैं और आपकी प्रेरणा भी कम हो सकती है।

बहुत से लोगों के मन में यह सवाल होता है कि मोटिवेशन की जरूरत क्यों है? ऐसा इसलिए है क्योंकि ज्यादातर लोग दिन-रात मेहनत करते हैं लेकिन उनके भीतर उस तरह का अपराधबोध नहीं होता जो उन्हें सफलता की ओर ले जा सके। इस लेख में हम प्रेरणा के बारे में समझेंगे कि यह क्या है और यह कैसे काम करती है।

प्रेरणा एक प्रकार की प्रेरणा है। जो हमारे अंदर कुछ करने के लिए आग पैदा करता है। हमारी कार्य क्षमता दोगुनी और बहुत बढ़ गई है। हम अपने काम को पूरे जोश के साथ करने लगते हैं। यह मुख्य रूप से हमारे भीतर भावनाओं और प्रेरणा प्रदान करने का कार्य करता है। वजन बढ़ाने का मतलब है अपने भीतर जुनून पैदा करना।

यदि आप जीवन में कुछ नहीं कर रहे हैं, तो यह आपके भीतर कुछ करने के लिए आग पैदा कर सकता है, जिससे आप बस बैठ नहीं सकते। यह आपके भीतर जुनून पैदा करेगा। मोटिवेशन एक बहुत ही शक्तिशाली हथियार है जो हमारे मन की दुविधा को दूर कर हमें अंदर से मोटिवेशन देता है।

मोटिवेशन एक बहुत ही मजबूत हथियार की तरह है जो दिमाग में चल रही सुविधा को दूर कर अंदर से मोटिवेशन प्रदान करता है ताकि हम अपने जीवन में सक्रिय हो सकें। हम अपने जीवन में जो कुछ भी कर रहे हैं वह हम किसी प्रेरक शक्ति के कारण कर सकते हैं। एक ऐसी शक्तिशाली शक्ति है जो हमारे जीवन को बदल सकती है।

सफल होने के लिए एक बड़े स्तर तक पहुँचने के लिए हमें प्रेरणा या आवर्धन की आवश्यकता होती है। जब तक हम सोते रहेंगे, कितना सफल! मिलावट हमें जगाए रखने का काम करती है।

हर कोई सफल होना चाहता है और जहां भी सफल होने की इच्छा पैदा होती है, वहीं विकास की जरूरत होती है। सफलता जीवन को खुशहाल बना सकती है लोग आपका अधिक सम्मान करते हैं। अगर आप सफल होते हैं तो लोग आपसे जुड़ना पसंद करते हैं।

आपके पास ऐसे लोग हैं जो सीखना चाहते हैं और आपके जैसा बनना चाहते हैं और यदि आप सफल नहीं होते हैं, तो आपको घर या कार्यालय में कहीं भी सम्मान नहीं मिलेगा। प्रेरणा के बिना आप जीवन में जीना तो जानते हैं, लेकिन आप अपने जीवन में बड़ी सफलता प्राप्त नहीं कर सकते और जीवन यह सोचने और सोचने में बीत जाता है कि आप भविष्य में कुछ बड़ा करेंगे।

यदि आप अपने जीवन से संतुष्ट हैं तो कभी-कभी आपको अगले स्तर तक जाने का प्रयास करना पड़ता है यदि आप अपने जीवन से संतुष्ट हैं तो आप कभी भी अगले स्तर पर जाने का प्रयास नहीं करेंगे। आत्म-संतुष्टि कभी-कभी किसी व्यक्ति को प्रेरित नहीं करती है, कि वह अपने जीवन की जरूरतों को महसूस नहीं करता है और इसके लिए कुछ पाने की कोशिश नहीं करना चाहता है।

सेवानिवृत्ति कैसे काम करती है?

जब हम समझते हैं कि प्रेरणा कैसे काम करती है, तो हम खुद को प्रेरित करने का प्रयास कर सकते हैं। और जिससे हम उस मंजिल तक पहुंच सकते हैं जिसे हम हासिल करना चाहते हैं। अपने आप से बात करने से हमारी आंतरिक प्रेरणा का पता चलता है जब हमने अपने भीतर सफलता की इच्छा पैदा की होती है। माना कि आपने नई मंजिल पा ली है लेकिन आपके अंदर एक ही ख्याल है कि आप सफल होंगे या नहीं, आपकी सफलता को लेकर आपके मन में एक डर है। लेकिन आप नियमित रूप से अपने आप से बात करते हैं और अपने आप से कहते हैं कि मेरा आत्मविश्वास हर दिन दोगुना हो जाता है और मैं उस मुकाम तक पहुंचने वाला हूं और मैं सफल होने जा रहा हूं।

ऐसी बातें हममें आत्मविश्वास जगाती हैं, और हम खुद को जवाबदेह ठहरा सकते हैं। अक्सर हम किसी खास दोस्त से बात करते समय छोटी-छोटी बात पर गुस्सा हो जाते हैं और फिर कहते हैं कि मैं गुस्से में हूं क्योंकि मैं हूं। और इसका मेरे काम पर एक अनुमानित प्रभाव हो सकता है। यह सब मेरी प्रेरणा को मजबूत और शिथिल बना सकता है। और वजन कम कर सकता है। अपने आप को कैसे प्रेरित? बनाये रखे

अपने स्वयं के जीवन को देखें:

उन समस्याओं के बारे में सोचें जिनका आप दिन-प्रतिदिन सामना करते हैं। आपको किस बात से निराशा होती है, और आप संभावित रूप से उस निराशा को कैसे दूर कर सकते हैं?

कही यात्रा पर चले जाये

यात्रा यह देखने का एक शानदार तरीका है कि बाकी दुनिया कैसे रहती है। आप चीजों को करने के नए तरीकों को देखने या उन जरूरतों की खोज करने से प्रेरणा प्राप्त कर सकते हैं जिन्हें आप नहीं जानते थे।

लक्ष्य बनाना।

जब आप एक लक्ष्य निर्धारित करते हैं , तो आप इस तरह से कार्य करने का निर्णय लेते हैं जिससे आपको वह हासिल करने में मदद मिलेगी जो आप चाहते हैं। लक्ष्य आपको ध्यान केंद्रित करने के लिए एक दिशा देता हैं - एक ऐसा लक्ष्य जो मापने योग्य हो और जिसका समापन बिंदु हो। यह आपको प्रेरित रहने में मदद कर सकता है।

ऐसे लक्ष्य चुनें जिनमें आपकी रुचि हो ।

यदि आप किसी ऐसी चीज़ के लिए काम कर रहे हैं जिसे आप वास्तव में करना चाहते हैं या हासिल करना चाहते हैं, बजाय इसके कि दूसरे लोग आपके लिए क्या चाहते हैं, तो आपके प्रेरित रहने की अधिक संभावना है।

अपने लक्ष्य को सार्वजनिक करें।

यदि आप किसी को बताते हैं - या लिखते हैं - अपना लक्ष्य, आपने अनिवार्य रूप से अपना वचन निभाने का वादा किया है। इस लिए अपना लक्स लिखते रहे

ध्यान भटकाना दूर करें:

आपको प्रेरित बने रहने के लिए सेल फोन, इंटरनेट या किसी और चीज से दूर कुछ समय बिताएं जो आपको समस्या से दूर खींचती है। अपने डिवाइस को हवाई जहाज़ मोड पर रखने के लिए आपको हवाई जहाज़ पर होने की ज़रूरत नहीं है। सिर्फ एक क्लिक करके हवाई जहाज मोड़ चालू करदो

अपने दिमाग मे अपनी प्रगति का चित्र बनाले।

जब आप किसी चीज़ की दिशा में काम कर रहे होते हैं, तो यह वास्तव में प्रेरक हो सकता है यदि आप इस बात के प्रमाण देख सकते हैं कि आप प्रगति कर रहे हैं। आप अपने द्वारा निर्धारित लक्ष्य को प्राप्त करने के करीब कैसे आ रहे हैं, इसका एक दृश्य प्रतिनिधित्व बनाएं या बनाएं।

अपने लक्ष्य को तोड़ो।

आसान कार्यों से शुरुआत करें और बड़ी चुनौतियों का सामना करने के लिए अपना काम करें। अपने दिमाग में किसी कार्य को प्राप्त करने योग्य भागों में विभाजित करने से आत्मविश्वास बढ़ाने में मदद मिलती है।

पुरस्कार का प्रयोग करें।

हर बार जब आप कोई कदम/कार्य पूरा करते हैं, तो अपने आप से किसी न किसी प्रकार के इनाम का वादा करें।

खुद पर ध्यान दें :

छुट्टी लें, पर्याप्त नींद लें, अपने लिए सही जगह पाने के लिए जो करना है वह करें। एक बार जब आप वहां होंगे, तो रचनात्मकता और अधिक स्वाभाविक रूप से आएगी।

शांत समय रखें:

बैठो और ध्यान करो, बस एक पल के लिए ध्यान में रहो। अपने साथ अकेले रहो। अपनी सांसों पर ध्यान केंद्रित करें, और हो सकता है कि आपको इसके विपरीत प्रेरणा मिले

इसे अकेले मत करो।

एक कक्षा में शामिल हों, या एक शिक्षक या कोई ऐसा व्यक्ति खोजें जिसके साथ आप अनुभव साझा कर सकें। चलते रहने के लिए अन्य लोगों का प्रोत्साहन आपकी प्रेरणा को एक बड़ा बढ़ावा दे सकता है, खासकर जब आप इसे कठिन कर रहे हों।

अपने लक्ष्यों का मूल्यांकन करें:

हो सकता है कि प्रेरणा के लिए आपका संघर्ष एक गहरे मुद्दे का लक्षण हो। क्या आपके प्रयास वास्तव में सही दिशा में केंद्रित हो रहे हैं?

यदि आपको वास्तव में यह कठिन लग रहा है

यदि आपने कोशिश की है लेकिन प्रेरित होने में असफल रहे हैं, तो यह किसी ऐसे व्यक्ति के साथ बात करने में मदद कर सकता है जिस पर आप भरोसा करते हैं। कभी-कभी चीजों को अपने दम पर हासिल करना मुश्किल हो सकता है, इसलिए जब आप एक बड़ी चुनौती का सामना करते हैं तो एक अच्छा समर्थन नेटवर्क होने से मदद मिल सकती है।

आप एक काउंसलर से बात करने का भी प्रयास कर सकते हैं, जो आपको यह पता लगाने में मदद कर सकता है कि कौन सी प्रेरक रणनीतियाँ आपके लिए सबसे अच्छा काम करेंगी।